篮球训练的时候怎么样才更好?

篮球训练要练好基本功，比如运球、传球和投篮。每天花30分钟练习运球，左右手都要练，这样比赛时才不会失误。投篮时站姿要稳，手腕发力要准，每天投进100个球就能找到手感。传球要快准狠，和队友多配合，这样进攻才流畅。

体能训练也不能少，每天跑5公里，练练折返跑和深蹲。力量训练能让你跳得更高，抢篮板更有优势。比赛时要专注，别紧张，多观察队友和对手的位置。休息好也很重要，睡足8小时，身体恢复快，训练效果才好。