游完泳再泡温泉好吗?

游泳后泡温泉可以放松肌肉，缓解运动疲劳。水温能促进血液循环，帮助身体恢复。但长时间泡温泉可能导致血压升高，建议控制时间在20分钟内。游泳后身体毛孔张开，直接泡热温泉容易感冒，最好先擦干身体再入池。水温过高还会加重心脏负担，体质弱的人要格外小心。

泡完温泉再游泳更好，先让身体适应温度变化。温泉的热度能打开毛孔，游泳时冷水一激反而清爽。这样顺序不会让体温骤降，也更安全。两种运动结合能同时享受冷热交替的舒适感，但要注意中间休息，避免身体过度劳累。运动后及时补充水分也很重要。