职业运动员有休息日吗?

职业运动员确实有休息日，但安排因人而异。有些运动员每周固定安排1-2天完全休息，不做高强度训练；也有人选择低强度活动，比如散步或拉伸。休息日对恢复体力、预防伤病很重要，比如篮球明星詹姆斯每周都会留出时间放松，游泳选手傅园慧也会用泡澡缓解肌肉酸痛。

休息日的具体内容取决于训练计划和比赛日程。马拉松选手可能跑完长赛后休息3天，足球运动员联赛期间每周休1天。运动员会利用休息日陪伴家人、看比赛录像或做理疗。世界拳王梅威瑟曾说过，休息和训练一样关键，能让身体和精神保持巅峰状态。