100米短跑15秒正常吗?

100米短跑15秒对普通人来说还算正常，很多学生和上班族都能达到这个成绩。专业运动员跑进10秒以内，普通人15秒左右很常见，平时不锻炼的人可能需要20秒以上。跑步受年龄、体重、训练频率影响，年轻人通常更快，年纪大的人会慢一些。

想要提高速度，可以多练习起跑和冲刺，每天跑几组100米效果不错。体重较轻的人跑起来更轻松，穿合适的运动鞋也很重要。坚持锻炼后，很多人能把成绩缩短到13秒左右，但想进12秒就需要系统训练了。