篮球翻腕是怎么样的?

篮球翻腕是指运球时手掌翻转超过垂直角度，导致球在手心停留时间过长。常见情况包括单手运球时手心向下压球，或者双手传球时翻转手腕。裁判会吹罚违例，因为这种动作容易控制球，影响比赛公平性。职业比赛中，球员翻腕瞬间会被哨声打断，新手也常因此失误。

翻腕动作在突破或传球时容易发生，尤其是手指力量不足的球员。裁判观察球员手腕是否翻转超过90度，而不是看球是否弹起高度。NBA球员训练时会专门练习手腕灵活性，避免违例。业余比赛中，翻腕判罚尺度较松，但专业赛事里每次都会被严格吹罚。