女生人鱼线是啥?

女生人鱼线是腹部两侧的两条肌肉线条，形状像美人鱼的尾巴，需要通过锻炼腹斜肌才能显现出来。这种线条能让腰部看起来更紧致，穿衣服时特别显瘦，很多女生都想练出来。

练出人鱼线要靠卷腹、侧平板支撑等动作，每天坚持20分钟，一个月就能看到效果。饮食也很重要，少吃油腻食物，多吃蛋白质，比如鸡胸肉、鸡蛋和豆腐。人鱼线不是天生就有，需要努力锻炼才能拥有。