伏天从哪个节气开始算?

伏天从夏至后的第三个庚日开始算起，每年具体日期不同，一般在7月中旬到8月中旬之间。这段时间天气最热，阳光强烈，人们常说“热在三伏”，伏天持续30天或40天不等。

伏天分为初伏、中伏和末伏，中伏最热，持续10天或20天。这段时间高温高湿，容易中暑，大家要注意防暑降温，多喝水，减少户外活动。伏天结束后，天气会慢慢转凉。