竞走运动员多年训练哪几个阶段?

竞走运动员训练分为基础期和强化期。基础期持续2到3年，每天练习5小时，包括慢走、姿势矫正和耐力跑。运动员会学习如何保持正确步态，避免犯规动作。这个阶段注重基本功，打好体能基础。

强化期持续4到5年，训练强度加大，每周增加10公里负重走。运动员模拟比赛环境，练习速度控制和战术安排。这个阶段还会加入高原训练，提升心肺功能。通过系统训练，运动员逐步达到专业水平。