四十岁能练舞蹈基本功吗?

四十岁完全可以练习舞蹈基本功，身体柔韧性和力量需要逐步培养，每天坚持练习20分钟，三个月就能看到明显进步。成年人学习舞蹈要注重动作规范，避免急于求成，适当压腿、下腰能增强身体协调性。

舞蹈基本功不受年龄限制，四十岁开始练习反而更有耐心和毅力。许多舞蹈爱好者从四十岁起步，半年内就能完成劈叉、下腰等动作。练习时选择舒适场地，穿软底鞋，每周练习3次，身体会越来越灵活。