日本长寿地区居民吃多少海产品?

日本长寿地区的居民每天吃大量海产品，比如海带、裙带菜、秋刀鱼、鲭鱼和虾。有人一天能吃上3种不同的鱼，海带汤几乎餐餐都有，海鲜饭团也很常见。这些海产品富含蛋白质和矿物质，帮助身体保持健康。

当地老人还喜欢晒干小鱼当零食，海藻沙拉更是餐桌常客。有人每周至少吃5次鱼，贝类汤也经常出现。海产品提供的不饱和脂肪酸和碘，让血管更畅通，骨头更强壮，难怪这里的人都很长寿。