nba中峰能在三秒区内呆三秒吗?

NBA规则明确禁止进攻球员在三秒区内停留超过三秒。裁判会立即吹罚违例，对方获得球权。这条规则旨在防止进攻方长时间占据篮下区域，增加比赛公平性。像奥尼尔、姚明这样的中锋，必须快速移动或出手，避免长时间在三秒区内徘徊。

中锋球员需要灵活调整位置，避免在三秒区内停留过久。比如卡恩、穆托姆博等球员，经常通过快速移动或传球来规避违例。违例后球队会失去进攻机会，所以球员必须时刻注意脚下时间，确保在三秒前离开禁区。