自来水含碘量多少?

自来水中的碘含量一般在每升10微克左右，不同地区的水源差异会导致数值波动。人体每天需要摄入约150微克碘，饮用自来水能满足部分需求，但主要依赖食物补充。沿海地区碘含量可能较高，内陆地区则偏低，这与地质环境密切相关。

长期饮用碘含量过低的水可能导致甲状腺问题，过高则可能引发其他健康风险。我国自来水标准规定碘含量需控制在安全范围内，确保居民饮水安全。日常饮食如海带、紫菜等能提供更多碘元素，不必过度依赖自来水中的碘含量。