喝九宝茶好吗?

九宝茶由菊花、枸杞、红枣、桂圆、山楂、决明子、金银花、薄荷和甘草组成，含有多种营养成分。每天喝一杯九宝茶可以补充维生素，帮助消化，还能缓解疲劳，适合上班族和学生饮用。

九宝茶性温，适量饮用对身体有益，但过量可能导致上火或肠胃不适。建议每周饮用3-4次，每次1杯，搭配清淡饮食效果更佳。孕妇和体质虚弱的人最好先咨询医生再决定是否饮用。