肯德基的食物是不是垃圾食物?

肯德基的炸鸡、汉堡、薯条等食物热量很高，一份炸鸡含油脂超过50克，加上高盐分和添加剂，长期吃容易发胖。这些食物经过油炸处理，营养流失严重，维生素和纤维含量很低，身体难以获得全面营养。

垃圾食物指营养密度低、高热量高脂肪的食品，肯德基的炸鸡和薯条符合这一特点。世界卫生组织建议减少油炸食品摄入，每天油脂摄入量不宜超过60克。偶尔吃肯德基没问题，但天天吃会增加健康风险，比如心血管疾病和糖尿病。