100克西瓜大概是多少?

100克西瓜大约是一小块的量，差不多半个手掌大小。西瓜水分多，热量低，每100克只有30千卡左右，适合夏天解渴。吃100克西瓜能补充约6克糖分和5毫克维生素C，还能帮助补水。

一块100克的西瓜大约有3到4片，具体看切法。西瓜皮占重量一半左右，果肉部分脆甜多汁。普通人一次能吃2到3块这样的西瓜，小孩吃1块就够了。西瓜含水量超过90%，是夏天的好水果。