踏步深度多少合适?

踏步深度一般控制在3到5厘米比较合适。太浅了容易累脚，太深了又容易绊倒，走起来不舒服。根据个人身高和习惯调整，年轻人可以稍深一点，老年人则浅一点更安全。

不同路况踏步深度也要变化。平地可以深些，上下楼梯要浅些，避免摔倒。穿高跟鞋时踏步深度要减小，穿运动鞋可以适当增加。每天走路时注意调整，找到最适合自己的节奏。