水果可以当早饭吃吗?

水果可以当早饭吃，但营养不够全面。一个苹果或香蕉只能提供少量蛋白质和脂肪，身体需要更多能量。一顿好的早饭应该包含谷物和鸡蛋，这样能让人一上午都有精神。单吃水果容易饿，不到中午就饿了。

有些水果富含维生素，比如橙子和猕猴桃，对身体有益。但长期只吃水果会导致营养不均衡，影响健康。建议搭配面包或牛奶，这样既方便又能满足身体需求。早饭吃水果可以，但不能只吃水果。