中考实心球重量是多少?

中考实心球的重量有不同规格，男生一般用五公斤的球，女生常用四公斤的球。有些地区男生会用六公斤的球，女生则是三公斤的球。具体重量要看当地教育部门的规定，不同学校可能会调整标准。

实心球是中考体育考试的常见项目，测试学生的上肢力量和爆发力。考试时学生需要双手持球，从肩部上方投掷，球落地的距离决定成绩。为了适应考试，学生平时会练习正确的投掷姿势和发力技巧。