入伏有什么说法吗?

入伏是一年中最热的开始，老话说“热在三伏”，这时候气温高湿度大，人容易没胃口。老辈人讲究吃凉性食物，比如西瓜、绿豆汤，还有人喝荷叶茶解暑。民间还讲究“头伏饺子二伏面”，北方人吃饺子南方人吃面，图个吉利顺遂。

入伏后白天尽量少出门，正午阳光毒辣容易中暑。老人常说“伏天别贪凉”，空调温度别太低，晚上睡觉要盖肚子。农村人还会晒伏姜，把生姜和红糖腌起来，冬天喝能驱寒。这些老说法都是祖辈传下来的养生智慧。