宇航员最久可以呆多久?

宇航员在太空最长停留记录是438天，由俄罗斯宇航员瓦列里·波利亚科夫创造。国际空间站宇航员一般会驻留6个月，执行科学实验和维护任务。太空环境微重力会导致肌肉萎缩和骨质流失，需要长期锻炼保持健康。宇航员每天会进行2小时的身体训练，包括跑步和力量训练。

长期太空生活面临辐射风险和心理挑战，密闭空间容易让人感到孤独。未来火星任务计划让宇航员在外太空停留2到3年，科学家正在研究防护措施。宇航员会携带大量食物和物资，空间站还能种植蔬菜补充营养。返回地球后，宇航员需要几个月时间重新适应重力环境。