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时间:01-20人气:19作者:国民帅比
打扫卫生属于轻体力劳动,比如拖地、擦窗户、整理房间这些活儿,每天花2到3小时就能完成。扫地和吸尘不算太累,但擦地板弯腰久了会腰酸,收拾杂物需要来回走动,消耗体力不算大。
打扫卫生的强度因人而异,拖地半小时消耗约50千卡热量,擦窗户需要抬手动作,整理衣柜要弯腰搬东西。长期打扫能锻炼身体,但搬重物时要注意用力,避免拉伤肌肉。
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