核糖和核苷酸是什么意思?

核糖是一种五碳糖，存在于所有生物细胞中，是构成核酸的重要成分。核苷酸由核糖、磷酸基和含氮碱基组成，是遗传信息的载体。人体每天需要合成数百万个核苷酸，用于修复DNA和传递遗传信号。食物中的肉类、豆类和蘑菇富含核苷酸前体，能帮助身体快速生产核苷酸。

核苷酸分为腺嘌呤、鸟嘌呤、胞嘧啶和胸腺嘧啶四种类型，其中核糖核酸（RNA）含有尿嘧啶。核糖在RNA中作为骨架，而脱氧核糖在DNA中发挥作用。科学家发现，核苷酸序列决定蛋白质合成方向，一个基因可能包含数千个核苷酸。人体缺乏核苷酸时，免疫力会下降，疲劳感增强。