尊巴舞的特点是什么?

尊巴舞融合了萨尔萨舞、雷鬼舞和嘻哈等多种舞蹈元素，动作热情奔放，节奏感强烈。舞者通过扭胯、摆臂和踏步等动作，全身肌肉都能得到锻炼，适合各个年龄段的人群参与。一场尊巴舞课消耗的热量可达400大卡以上，还能有效缓解压力，提升心情。

尊巴舞的音乐多采用西班牙语歌曲，旋律欢快易记，舞步简单重复，新手也能快速跟上。课堂上氛围轻松活泼，舞者无需专业基础，只需跟随节奏尽情摇摆。这种舞蹈既能塑造身形，又能增强社交互动，成为全球流行的健身方式之一。