光波房真的能产生实际作用吗?

光波房通过红外线加热身体，促进血液循环，帮助放松肌肉。有人使用后感觉出汗多，身体轻松，但效果因人而异。光波房不能治病，只能辅助缓解疲劳。市面上产品差异大，选购时需注意功率和材质。价格从几千到几万元不等，普通家庭使用频率不高。

科学研究表明，光波房的温热作用类似晒太阳，能短暂提升体温。长期使用能否改善健康，目前缺乏足够证据。医生建议不要依赖光波房替代正规治疗。使用时需控制时间，避免过热导致不适。孕妇和心脏病患者最好避免使用。