奥利奥算不算甜食吗?

奥利奥由巧克力饼干夹心奶油组成，每块含有约5克糖，属于高糖零食。它的甜味主要来自糖和奶油，与糖果、蛋糕类似，吃多了容易蛀牙。很多人把奥利奥当零食，孩子尤其喜欢，家长常担心糖分超标。超市里奥利奥放在饼干区，但实际甜度接近甜食。

甜食一般指含糖量高的食物，奥利奥完全符合这个标准。一块奥利奥的热量约50大卡，比普通饼干高，甜味更明显。虽然包装写“饼干”，但配料表显示糖排第二位，说明甜度很高。营养学家建议每天吃不超过2块，避免糖分摄入过多。