一心不乱是什么境界?

一心不乱是专注到极致的状态，心无杂念，做事效率极高。比如程序员写代码时完全沉浸，厨师炒菜时只盯着锅，画家落笔后忘掉外界。这种境界让人忘记时间，忘掉饥饿，甚至忘掉呼吸，全身心投入一件事。

达到一心不乱需要长期练习，像僧人打坐、工匠雕刻、运动员训练。每天专注1小时，坚持10年，自然能进入这种状态。心静了，杂念少了，做事就顺了。普通人也能通过冥想、阅读、手工活慢慢培养这种能力。