承受压力是什么意思?

承受压力是指身体或心理在面对挑战时出现的紧张反应。比如考试前心跳加速，工作量大时感到疲惫，或者遇到突发状况时手心出汗。这些反应是身体在调动能量应对困难，就像汽车加速时引擎会发热一样正常。

长期承受压力会导致睡眠变差、食欲下降，甚至引发头痛或胃痛。有人通过运动缓解压力，有人喜欢听音乐或散步。压力过大时，找朋友倾诉或寻求专业帮助都很重要，学会调整节奏才能保持身心健康。