100克桃子多少卡?

100克桃子大约含40至50卡路里，具体数值因品种和成熟度而异。桃子水分多，热量低，适合减肥时食用。一个中等大小的桃子约150克，热量在60至75卡之间。桃子富含维生素C和膳食纤维，对健康有益。

桃子可以生吃、做沙拉或榨汁，每天吃2个能补充营养。桃子干热量较高，100克约250卡，需适量食用。新鲜桃子比加工制品更健康，建议选择当季水果，避免糖分过高的品种。