乒乓球所有步法?

乒乓球步法包括并步、交叉步、跨步、跳步、垫步和小碎步。并步适合左右移动，交叉步用于快速大范围移动，跨步能迅速近台抢攻，跳步适合中远台相持，垫步用于调整重心，小碎步则用于微调位置。职业选手每天训练步法上千次，确保移动精准高效。

步法是乒乓球技术的基础，直接影响攻防转换速度。正手攻球时常用跨步，反手拨球常用并步，接发球时多用小碎步调整。优秀选手步法连贯流畅，移动范围可达3米以上，每回合移动次数超过10次。步法训练需要结合多球练习，形成肌肉记忆。