破戒具体指的是什么?

破戒指的是违反自己设定的规则或承诺，比如戒烟后又抽烟，减肥时吃高热量食物。这种行为违背了最初的决心，常见于日常生活，如早起计划失败、学习计划中断。破戒让人感到自责，但也提醒人们调整目标，重新开始。

破戒的范围很广，包括健康习惯、工作计划、社交约定等。比如坚持运动三天后放弃，每天阅读一小时却只坚持一周。破戒不是终点，而是重新审视自己的机会，通过小目标逐步改进，避免再次犯错。