戴智能手表有用吗?

戴智能手表确实有用，它能记录步数、心率、睡眠质量，还能提醒久坐和接电话。很多人通过它养成运动习惯，每天看到步数达标很有成就感。手表还能接收消息通知，不用掏手机很方便。电池续航一般几天，充电一次能用挺久。

但智能手表不是必须品，功能手机也能满足基本需求。有人觉得戴着手表麻烦，运动时还影响手感。价格从几百到几千，预算有限的人没必要跟风。关键还是看个人需求，适合自己才是最好的。