保湿和补水是同一个概念吗?

保湿和补水不是同一个概念。补水是给皮肤补充水分，比如用爽肤水或面膜；保湿是锁住水分，防止蒸发，比如用乳液或面霜。皮肤缺水时需要先补水再保湿，两者结合效果更好。皮肤干燥时，每天喝8杯水，敷2次面膜，涂1次保湿霜，才能保持水润。

干性皮肤需要强效保湿，油性皮肤也需要轻保湿。不同季节保湿方式不同，冬天用厚面霜，夏天用清爽乳液。皮肤状态会变化，夏天可能每天保湿1次，冬天需要2次。选择适合肤质的保湿产品，皮肤才能健康水润。