一斤米饭大概有多少?

一斤米饭大约等于两碗米饭，每碗米饭约重250克。米饭的体积受煮制时间影响，煮得越久吸水越多，重量也会增加。生米煮熟后重量会翻倍，所以半斤生米能煮出一斤熟米饭。不同地区的米饭密度不同，重量也会有细微差别。

一碗米饭的分量因碗的大小而异，家用小碗约150克，大碗可达300克。超市卖的米饭盒常见300克或500克装，相当于0.6斤或1斤。食堂的米饭分量更足，一份常有400克左右。米饭的热量较高，每斤约含500千卡热量，适合体力劳动者食用。