800米平均配速多少及格?

800米及格配速一般需要达到3分30秒到4分之间，也就是每公里跑4分15秒到5分。普通人经过锻炼后，配速可以提升到3分50秒左右，而经常跑步的人能跑进3分30秒。配速过慢会影响成绩，过快容易体力不支。

新手刚开始训练时，配速在5分左右比较合理，每周跑3次，每次3到5公里，慢慢提高耐力。坚持2个月后，配速能降到4分30秒左右，再结合力量训练，成绩会稳步提升。