运动鞋尺码是穿刚好的还是大一码的?

运动鞋买大一码更舒适，脚趾有活动空间，避免挤压疼痛。大一码还能适应脚部轻微肿胀，尤其适合长时间行走或运动。刚好的尺码容易让脚部紧绷，影响血液循环，还可能导致水泡或磨脚。建议试穿时留出一指宽的空隙，确保鞋子不松垮。

运动鞋尺码选择因人而异，脚宽或高脚背的人更适合大一码。运动时脚部会膨胀，大一码能提供足够缓冲。刚好的尺码适合日常短时间穿着，但长时间活动会感到不适。不同品牌尺码有差异，最好试穿后再决定，确保鞋子贴合脚型又不紧绷。