按摩机值得买吗?

按摩机适合长期久坐或肌肉酸痛的人，能缓解肩颈、腰背的疲劳。价格从几百到几千不等，功能包括揉捏、敲打、加热等。每天使用15分钟，能促进血液循环，放松紧绷的肌肉。但效果因人而异，有些人觉得舒服，有些人觉得力度不够。

按摩机不能替代专业治疗，只能作为辅助工具。家里有老人或小孩要选低噪音型号，避免打扰休息。使用时要注意时间，别一次按太久。如果预算有限，几百元的基础款也能满足日常需求，不必追求高价功能。