一包薯条多少卡?

一包薯条的热量大约在300到500卡之间，具体取决于品牌和分量。薯条主要由土豆制成，经过油炸后热量更高，搭配番茄酱或沙拉酱还会增加额外热量。普通人吃下一整包薯条，相当于摄入了半天的热量需求，容易导致体重增加。

薯条是高热量零食，每100克约含300卡热量，一包常见分量约150克。油炸过程让薯条吸收大量油脂，热量翻倍。偶尔吃一包解馋可以，但长期大量食用会带来健康风险，建议控制食用频率和分量。