跷跷板是什么动作?

跷跷板是一种上下起伏的平衡动作，一端上升时另一端必然下降，形成交替运动。小朋友玩跷跷板时，需要两人配合，一人压下另一端，另一人就会被抬高。这种运动需要控制力度和节奏，才能保持平稳。公园里的跷跷板一般长3米，能承受2-3个孩子的重量。

跷跷板动作的核心是杠杆原理，支点在中间，两端重量不同时就会倾斜。成年人也会用跷跷板锻炼腿部力量，每天玩10分钟能活动关节。有些健身器材模仿跷跷板设计，帮助人们增强核心肌群。这种简单有趣的器械，在游乐场和健身房都很常见。