一块雪糕多少卡?

一块雪糕的热量大约在150到300卡之间，具体取决于大小和配料。普通小雪糕热量较低，奶油雪糕或添加坚果、巧克力的雪糕热量会更高。夏天吃一根雪糕解暑，但要注意控制摄入量，避免热量超标。

雪糕的热量主要来自糖分和脂肪，有些雪糕一根就能提供一天所需热量的五分之一。选择低糖低脂的雪糕可以减少热量摄入，但也不能多吃。偶尔吃一根没问题，天天吃容易导致热量堆积，影响健康。