职业拳击运动员每天训练多少时间?

职业拳击运动员每天训练4到6小时，包括跑步、跳绳、打沙袋和实战对抗。早上力量训练，下午技术练习，晚上还会做体能恢复，比如拉伸和按摩。训练强度大，一天下来能消耗数千卡路里，必须补充高蛋白食物和大量水分。

职业拳击手每周要打6天休1天，每天练2到3个时段。新手练3小时，职业拳手练5小时以上，还要研究对手录像。比赛前训练量更大，每天7小时，直到身体达到巅峰状态。饮食控制严格，只吃鸡胸肉、米饭和蔬菜，不碰油炸食品。