看电视时灯光多少瓦合适?

看电视时灯光亮度在3到8瓦之间比较合适，既能保护眼睛又不会影响画面清晰度。台灯或落地灯可以提供柔和光线，避免眼睛疲劳。房间整体光线不宜过暗或过亮，最好比电视屏幕稍暗一些。比如5瓦的暖白光灯泡就很合适，能减少视觉反差。

灯光位置也很重要，不要直射屏幕或眼睛，可以放在电视侧面或背后。如果光线太强，容易让人头晕；太暗则会增加眼部负担。建议选择可调节亮度的灯具，根据环境灵活调整。看电视时开着小夜灯也能帮助缓解眼部压力，让观影更舒适。