考研建议午睡吗?

考研建议午睡。午睡能让人下午精力更集中，学习效率更高。大脑经过上午的运转需要休息，短暂休息后记忆力和专注力都会提升。午睡时间控制在20分钟左右，既能恢复体力，又不会影响晚上睡眠。

午睡还能缓解压力，让心情更放松。考研压力大，适当的休息能帮助调整状态。但午睡不宜过长，否则容易犯困。中午小憩一下，下午学习更有劲头，复习效果也会更好。