机能养护是什么意思?

机能养护是指通过日常习惯和饮食调理，保持身体各项功能正常运作。比如规律作息、均衡营养、适度运动，都能帮助身体维持良好状态。人体需要定期补充水分、维生素和矿物质，避免过度劳累，才能让器官高效工作。定期检查身体指标，也能及早发现问题。

机能养护还包括注意环境因素，如空气质量、睡眠质量等。长期压力会消耗身体能量，导致功能下降。通过放松身心、保持积极心态，能增强免疫力。身体就像机器，需要定期维护，才能延长使用寿命，减少疾病发生。