运动会可以带什么零食?

运动会可以带香蕉、能量棒、坚果、小面包、酸奶、黄瓜片和番茄等。这些零食方便携带，能快速补充体力，比如香蕉富含钾，坚果提供蛋白质，酸奶帮助消化。记得带足水，运动前后吃点东西，效果更好。

运动时还可以准备葡萄干、全麦饼干、苹果片和胡萝卜条。这些食物轻便耐放，能随时补充能量，比如葡萄干含糖快，饼干顶饿。避免油腻食物，运动时吃太重的东西容易不舒服。