初中体育100米多少秒满分?

初中体育100米满分成绩一般在13秒到15秒之间，具体看年级和性别。男生通常要更快，女生标准稍宽松。每天练习冲刺和起跑技巧，成绩就能稳步提升。

满分需要爆发力和速度训练，比如短距离冲刺、高抬腿跑、弹跳练习。每周跑3到4次，每次3组，每组全力冲刺，坚持一个月就能达标。饮食和睡眠也很重要，多吃蛋白质和碳水化合物，保证充足休息。