50米往返跑8次跑道几秒合格?

50米往返跑8次合格时间在240秒以内，也就是4分钟内完成。普通人需要保持每30秒完成一次往返的速度，运动员则能更快，优秀者200秒内跑完。练习时可以分段计时，逐步提升速度。

这个测试考验爆发力和耐力，跑动时要控制节奏避免体力分配不均。每天练习3组，每组间隔2分钟，坚持1个月就能达标。天气炎热时要注意补水，防止中暑影响成绩。