3米跳板是什么意思?

3米跳板是跳水比赛中常用的器材，高度固定为3米，选手需要从板上起跳完成动作。这个高度适合专业运动员展示技巧，也常见于游泳馆和训练场地，初学者也能使用。跳水时选手需要控制身体姿态，动作包括翻腾、转体和入水，评分标准看动作质量和完成度。

3米跳板分为弹性和刚性两种，弹性板能提供更好的起跳助力，适合高难度动作。国际比赛对跳板尺寸有严格规定，长度为5米，宽度不超过50厘米。普通跳板可能采用玻璃纤维或铝合金材质，日常使用时要注意安全，避免发生意外。