整定压力是开启压力吗?

整定压力不是开启压力，而是对压力的一种调整和适应过程。当人遇到压力时，身体会自动调动资源，比如心跳加快、呼吸急促，帮助应对挑战。这种反应是正常的生理机制，就像汽车挂挡准备行驶一样，不是启动而是调整状态。

长期处于压力下，身体需要重新平衡，否则会出现疲劳或健康问题。整定压力就像给机器校准参数，确保系统稳定运行。比如考试前复习、工作加班后休息，都是通过调整来恢复状态，而不是开启新的压力源。