拳击机545公斤什么水平?

拳击机545公斤属于业余爱好者中的高水平表现，专业运动员轻松突破这个数字。普通健身者能打出300公斤已属不错，545公斤需要长期训练和强大爆发力。这个成绩相当于举起500多公斤的重物，对核心力量和上肢要求极高。

达到这个水平的人每天坚持训练，饮食严格控制，蛋白质摄入充足。专业拳手能打出800公斤以上，545公斤介于业余顶尖和职业入门之间。健身房里很少有人能打出这个成绩，需要天赋加汗水，普通人需要2年以上系统训练才有可能接近。