一天玩多久手机算正常?

每天玩手机1到3小时算正常，刷短视频、看新闻、打游戏都属于常见用途。有人早上起床先摸手机，睡前还要刷会儿，一天下来不超过2小时也合理。学生党可能用手机查资料，上班族偶尔用手机处理工作，这些时间不算浪费。

超过5小时就算多了，眼睛会酸脖子疼，还影响睡眠。有人吃饭时捧着手机，走路盯着屏幕，连上厕所都不忘刷几下，这样容易养成依赖。偶尔一天玩4小时问题不大，但长期沉迷就不好，建议控制时间多活动身体。